Dans notre monde de plus en plus numérique, il est essentiel de maintenir un équilibre sain entre notre vie en ligne et hors ligne. C'est là que PAUSE entre en jeu. Cette initiative vise à promouvoir une utilisation réfléchie des écrans pour prévenir les risques liés à l'hyperconnectivité, tout en offrant des outils pratiques pour gérer notre temps en ligne.
Qu'est-ce que PAUSE ?
PAUSE est une campagne de communication novatrice et un site internet riche en ressources, qui encourage les jeunes adultes, les enfants et leurs parents à adopter des habitudes numériques plus équilibrées. Elle vise à maximiser les bénéfices d’Internet tout en minimisant ses inconvénients. En effet, PAUSE rappelle l'importance de se déconnecter régulièrement pour que la technologie serve nos besoins et non l'inverse.
Le programme PAUSE comprend :
- Un site web de référence proposant des informations, conseils et ressources pour les parents et les intervenants.
- Des événements de déconnexion 24H** et des activités dans des milieux fréquentés par les jeunes, comme les universités, les cégeps, les centres de formation professionnelle et les maisons de jeunes.
Qui est derrière PAUSE ?
PAUSE est orchestrée par Capsana, avec le soutien du gouvernement du Québec et enrichie par un comité et un réseau large et diversifié.
Plus précisément, cette initiative bénéficie de l'expertise d'un comité et d'un réseau de soutien, comprenant parents, jeunes adultes, et divers professionnels travaillant avec les jeunes.
Les organisations collaborant également avec PAUSE, telles que les universités et les camps d’été, jouent un rôle clé sur le terrain pour sensibiliser et guider les jeunes dans la gestion de leur utilisation des écrans.
Les Trois Étapes de PAUSE :
- Comprendre l’hyperconnectivité :
L’usage excessif des écrans peut avoir des répercussions négatives bien avant d’atteindre la cyberdépendance. PAUSE aide à identifier ces risques et à comprendre l’impact de la technologie sur nos vies, particulièrement sur les enfants et les adolescents.
- Évaluer sa situation :
PAUSE encourage à réfléchir sur ce qu'implique une utilisation équilibrée des écrans. Quels sont les temps d'écran recommandés pour les enfants et les ados ? Quand les réseaux sociaux et les jeux vidéo deviennent-ils problématiques ? Une évaluation honnête de notre relation avec la technologie est essentielle.
- Agir pour viser l’équilibre :
Pour garder le contrôle sur notre utilisation des écrans, il est crucial de prendre conscience de ses habitudes numériques et d'adopter des comportements qui favorisent un usage équilibré. Les parents sont invités à établir des règles claires et à montrer l'exemple pour créer un environnement numérique sain.
PAUSE est plus qu'une simple campagne ; c'est un mouvement qui cherche à redonner aux utilisateurs d'écrans, donc à toute la population, le contrôle sur leur vie numérique et à promouvoir des connexions positives, tant en ligne qu'hors ligne. Pour plus d'informations, visitez le site de PAUSE et rejoignez le mouvement vers un usage plus équilibré de la technologie.
