Février 2025 approche à grands pas, et avec lui, le retour du Défi 28 jours sans alcool, une initiative phare de la Fondation Jean Lapointe. Depuis plus de 10 ans, cette campagne mobilise des milliers de personnes pour un mois sans alcool, un moment clé pour réfléchir à sa consommation et explorer un mode de vie plus équilibré. Vous êtes prêts à relever ce défi? Il est temps de vous inscrire!
Inscrivez-vous dès maintenant!
Pourquoi participer au Défi 28 jours?
Le principe est simple : s’abstenir de consommer de l’alcool durant tout le mois de février. Mais derrière ce geste en apparence simple, se cache un véritable mouvement de réflexion et de sensibilisation.
En participant, vous contribuez à :
- Préserver votre santé : L’alcool peut avoir des impacts importants sur la santé mentale et physique, parfois sous-estimés.
- Repenser vos habitudes : Ce mois sans alcool est l’occasion d’identifier vos déclencheurs et de développer des alternatives saines.
- Soutenir une cause : En vous inscrivant, vous soutenez la mission de la Fondation Jean Lapointe, qui œuvre notamment en prévention auprès des jeunes.
Prenez un moment pour visiter le site du Défi 28 jours et rejoignez les milliers de participant·e·s qui relèvent ce défi chaque année.
Des outils pour vous accompagner
Pour maximiser vos chances de succès et vivre pleinement cette expérience, voici quelques ressources pratiques pour vous outiller avant et pendant le défi :
- Besoin d’aide? Explorez des ressources d’accompagnement personnalisées sur la page de l’AIDQ.
- Le Calcoolateur : Découvrez combien vous consommez réellement et évaluez l’impact de votre abstinence grâce à cet outil interactif.
- Repères canadiens sur l’alcool et la santé : Apprenez-en davantage sur les recommandations en matière de consommation d’alcool.
- Alternalcool : Explorez des alternatives sans alcool pour agrémenter vos soirées et événements.
